Las cocciones de los mariscos

Manual de cocciones
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BUEY DE MAR
Nuestros tips para cocinar esta joya marina son los siguientes

-Lo mejor es usar siempre agua de mar, pero si nos es posible, añadiremos sal marina al agua dulce. Exactamente, debemos añadir 60 gramos de sal por cada litro de agua. No olvides que hay que cubrir el marisco a cocer por completo con el agua y añadir un par de hojas de laurel para un resultado óptimo.
– Introducimos el buey vivo en la cacerola con el agua fría, evitando que pierda sus patas durante la cocción.
– El tiempo de cocción se calcula a partir de que rompe a hervir

Tamaño / Tiempo de cocción
Grande: 20minutos
Normal: 18 minutos



CAMARÓN
El secreto para unos camarones de rechupete

– Introducir los camarones en abundante agua. Como siempre, recomendamos usar agua de mar, pero si no es posible, añadiremos sal marina al agua dulce. Al igual que en el caso del buey de mar, añadiremos 60 gramos de sal por cada litro de agua. No olvides cubrir el marisco a cocer por completo y añadir un par de hojas de laurel.
– Con el agua en ebullición, añadimos los camarones vivos. 

– Cuando empiecen a flotar, ¡ya están listos!

NÉCORAS
Nécoras listas en menos de lo que te imaginas
– Usar agua de mar, siempre es la norma número 1, pero si nos es imposible, añadiremos sal marina al agua dulce. No olvides la proporción de 60 gramos de sal por cada litro de agua, ni que hay que cubrir el marisco a cocer por completo. Como siempre, para un resultado óptimo, añade un par de hojas de laurel.
– Introducimos la nécora viva en la cacerola con el agua fría, este truco evitará que pierda sus patas durante la cocción.
– El tiempo de cocción se calcula a partir de que rompe a hervir.

Tamaño / Tiempo de cocción  
Pequeña: 5 minutos
Grande: 7 minutos


UN/A CENTOLLO/A
La centolla perfecta en menos de una hora

– ¿Nuestra recomendación? Siempre usar agua de mar. Si es dificultoso para ti conseguirla, siempre puedes añadir sal marina al agua dulce. Recuerda, 60 gramos de sal por cada litro de agua. La cantidad de agua dependerá del tamaño de la pieza, ya que hay que cubrir el marisco a cocer por completo. Para potenciar todo su sabor, échale un par de hojitas de laurel al agua.

– Introducimos el centollo/a vivo/a en la cacerola con el agua fría, evitando así que pierda sus patas durante la cocción. 

– Cuando la olla comience a hervir con nuestro centollo/a esperaremos a retirarlo dependiendo de su peso.

Tamaño / Tiempo de cocción  

Centollo/a mediano: 15 minutos
Centollo/a grande: 30 minutos


UN BOGAVANTE
Cocinado con mimo aun sabe mejor
– Recomendamos usar agua de mar, si es de cetárea mejor, ya que tendrá menos sedimentos. Si nos es imposible, añadiremos sal marina al agua dulce, para ser exactos, 60 gramos de sal por cada litro de agua.
– Una vez entre en ebullición el agua, se añade en la olla el bogavante vivo y cuando rompa a hervir de nuevo esperaremos a retirarlo dependiendo de su peso.

Tamaño / Tiempo de cocción  

Bogavante mediano: 20 minutos
Bogavante grande: 30 minutos


UNA LANGOSTA
A la reina del mar, hay que cocerla bien. 
– Hay algo que no cambia, y es que, si tienes acceso a agua de mar, ¡úsala para cocinar (al menos el marisco)! Si nos es imposible, siempre podemos añadirle sal marina al agua dulce. Mantenemos la proporción de 60 gramos de sal por cada litro de agua.
– Tras comenzar la ebullición, se añade en la olla la langosta viva y cuando rompa a hervir de nuevo, esperaremos a retirarla dependiendo de su peso.

Tamaño / Tiempo de cocción  

Langosta mediana: 20 minutos
Langosta grande: 30 minutos


CIGALAS
Consigue el punto perfecto con nuestros consejos
– Coge agua de mar, o en su defecto, añade 60 gramos de sal por cada litro de agua que vayas a utilizar y un par de hojas de laurel. Recuerda que es muy importante cubrir todo el marisco con el agua, por el que la cantidad de litros dependerá de la cantidad de cigalas o de su tamaño.
– Introducimos las cigalas vivas en agua tibia, una vez rompa a hervir el agua de nuevo dejamos cocer unos 3 minutos si es grande o 1,5 si es pequeña, reservar en un bol con agua fría y hielo durante un minuto para que la carne quede prieta.


PERCEBES
¿Es tu primera vez cocinando percebes? ¡Apunta! 
– Si no puedes optar a cocerlos en agua de mar, siempre puedes echarle sal marina al agua dulce. Por cada litro de agua dulce, añadiremos 60 gramos de sal. Para conseguir un resultado óptimo, debemos cubrir completamente el producto con agua, por lo qué, el número de litros variará en base al número de kg o tamaños. Durante el proceso de ebullición, no olvides añadir unas hojas de laurel al gusto.
– Introducimos los percebes en la cacerola con el agua hirviendo y, cuando esta entre de nuevo en ebullición, esperaremos dos minutos para retirar.


MEJILLONES
Siempre son un acierto, y además, ¡muy fáciles de cocinar!
– En una cacerola, introduce tan solo dos dedos de agua, sal y unas hojitas de laurel.
– En cuanto el agua entre en ebullición metemos los mejillones en la cacerola junto con el laurel.

– ¿Cuándo están listos? Muy fácil, cuando la mayoría se hayan abierto por completo. Cómo consejo adicional, os recomendamos no servir nunca aquel mejillón que quede totalmente cerrado.

 BERBERECHOS
Otro clásico con el que siempre aciertas
– Primero coge una cacerola e introduce dos dedos de agua con laurel.
– En cuanto el agua entre en ebullición mete los berberechos.  – Al igual que en el caso de los mejillones, una vez comprobemos que la mayoría de los berberechos se han abierto, los podemos retirar. Nunca lo olvides, siempre es mejor no servir aquel que quede totalmente cerrado.


Merluza rellena de Buey de Mar

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Buey de Mar en la Cetárea de Pepa

En esta receta nos encontramos dos ingredientes estrella, por un lado la merluza (que sea merluza do pincho) y por otro el buey de mar que normalmente está a muy buen precio (por ejemplo ahora en Pepa está a 6€ la pieza de 500gr). Además es fácil de hacer y dejará a todos los comensales encantados.

  • Ingredientes:
    • 1 cola de merluza de 1 kg sin espina
    • 3 tomates
    • 3 patatas
    • 1 limón
    • Pimienta negra
    • Sal
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Para el relleno:
      • 400 gr carne de buey de mar desmigada
      • 1 cebolleta
      • 1 puerro
      • 1 chorro coñac
      • 1 vaso salsa de marisco
      • 1 cucharada tomate frito
    • Para la salsa de marisco:
      • 2 cebollas
      • 2 zanahorias
      • 1 puerro
      • 100 gr gambas
      • 100 gr mejillones
      • 1 vasito coñac
      • 4 cucharadas de salsa de tomate
      • 1 litro fumet
  1. Comenzamos preparando la salsa y, para ello, en una cazuela ponemos las verduras picadas junto con las gambas y los mejillones. Rehogamos bien.
  2. A continuación, añadimos el coñac y flambeamos. En cuanto se apague la llama, añadimos la salsa de tomate y mezclamos bien.
  3. Vertemos el fumet y dejamos cocinar durante unos 20 minutos más o menos.
  4. Por último, trituramos, colamos y reservamos la salsa.
  5. Ahora preparamos el relleno y para ello, en una sartén pochamos la verdura, cortada muy menuda, en una cucharada de aceite.
  6. Cuando la verdura comience a estar bien pochada, añadimos la carne de buey desmigada y rehogamos durante un par de minutos. Flambeamos.
  7. Cuando la llama se apague, añadimos una cucharadita de tomate y mezclamos.
  8. Vertemos también un par de cazos de la salsa que preparamos anteriormente y, dejamos reducir. Retiramos del fuego y reservamos.
  9. Pincelamos una rustidera con un poco de aceite y encima colocamos una cama de rodajas de patata (que previamente habremos pasado un poco por la sartén) y, encima una cama de rodajas de tomate.
  10. Colocamos un filete de merluza, ligeramente salpimentado, y lo cubrimos con la farsa de buey que teníamos reservada.
  11. Cubrimos con el otro filete de merluza, también salpimentado. Colocamos unas rodaja de limón cerca del pescado y llevamos al horno, precalentado a 180º durante unos 20 minutos.
  12. A mitad de cocción, tapamos con papel de aluminio la rustidera y dejamos que termine de cocinarse.
  13. Pasado el tiempo de cocción, comprobamos que el pescado esté bien hecho y, retiramos del horno. Servimos de inmediato.

Cabra al horno

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La cabra es un pescado peculiar y como los pescados de roca con una carne tersa y con un intenso sabor (como los del birrey o el cabracho). Este mes en Pepa tenemos la cabra a 5€/kg. 

 

 

  • INGREDIENTES (4 personas) 
    • 1 cabra de 1 Kg largo
    • 1 cebolla
    • 3 dientes de ajo
    • 2 patatas grandes
    • 12 aceitunas negras
    • ½ limón
    • 1 vaso de vino blanco
    • sal, perejil y comino.
  1. Empezamos por freír las patatas cortadas en  rodajas del calibre de un pitillo. Esta operación la haremos junto con los ajos y la cebolla, con la sartén tapada y con sal, porque es bueno que suelten el agua de vegetación y se vayan cociendo sin dorarse. No obstante, como hay que removerlas un par de veces, al levantar la tapa se escapa el vapor y al final quedan ligeramente doraditas.
  2. Las colocamos en la bandeja del horno haciendo una cama y repartimos por encima un picadillo de aceitunas negras, perejil y tomillo.
  3. Ponemos el pescado encima (abierto a la espalda o entero) salpimentamos, echamos un poco de limón para levantar el sabor y unos cominos.
  4. Vertemos el vino en el fondo de la rustidera y lo llevamos al horno precalentado a 200ºC durante unos 10/12 minutos.

Cómo cocer el camarón?

camarones
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camarones

Este mes en Pepa tenemos la oferta de camarón cocido a 30€/medio kg. Si quieres cocerlo tú en casa creemos que esta es la mejor forma de degustar los camarones gallegos, cocidos al punto de sal.

La cocción de los camarones es más delicada de lo que parece, nosotros aconsejamos:

  1. Cocerlos  sumergiéndolos en agua hirviendo (sin sal), se cuentan dos minutos a partir de que rompan a hervir.
  2. Transcurrido este tiempo se pasan rápidamente a un recipiente con hielo y sal. Mientras están en el hielo salado hay que removerlo para que todos los camarones se enfrí­en y cojan bien el sabor de la sal.
  3. Quedan brillantes y con la carne firme. Este sistema de cocción se puede aplicar también a los langostinos y gambas.

Si no se tiene hielo, al retirar los camarones de la olla se le echa agua fría o templada durante 10 segundos y a continuación se le echa la sal. La razón de echarle agua fría o hielo es simplemente para que el camarón una vez sacado de la olla no se siga cocinando y se pase.


Salpicón de Buey de Mar

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Hoy compartimos una receta del gran cocinero Sergi Arola de salpicón de Buey de Mar (que en Pepa está a 8€/kg).

 – Lista de ingredientes: 

  • 200 g carne limpia de buey de mar
  • 1 huevo duro cocido
  • 1 tomate
  • 1 cuchara de mahonesa
  • Cebollino picado
  • Sal y pimienta
  • Tostas de pan blanco

– Elaboración: 

  1.  Limpiar la carne de buey de mar. Tener cuidado no dejar ningún trozo de cáscara.
  2. Picar el huevo duro muy fino, pelar y despepitar el tomate y picar la carne. Picar el cebollino.
  3. Mezclar todo con la mahonesa con una espátula de goma.
  4. Servir con tostas de pan blanco.

En este vídeo se puede ver paso a paso la receta.


Empanada de sardinas con algas

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Compartimos la receta de Carlos Arguiñano para elaborar una riquísima empanada de sardinas y algas. Recordamos que en Pepa está el quilo de sardina a 3€ (pedidos mínimos de 2kg).

Ingredientes para 4 personas:

  • 2 masas para empanada
  • 20 sardinas
  • 80 gr. de wakame (en salazón)
  • 3 cebollas
  • 3 dientes de ajo
  • 1 huevo (para pintar)
  • agua
  • aceite de oliva
  • sal
  • perejil (para decorar)

Elaboración de la receta de empanada de sardinas con algas:

  1. Pela y corta en juliana la cebolla y póchala en una sartén con un chorrito de aceite. Sazona y reserva.
  2. Lava las algas y ponlas a remojo en un cuenco con agua para retirar la sal. Escurre y resérvalas. Pela y lamina los dientes de ajo y dóralos en una sartén con un chorrito de aceite. Añade las algas y saltea el conjunto. Reserva.
  3. Limpia las sardinas, retirando las escamas, las cabezas y las tripas. Saca dos lomos limpios de cada sardina, sazona y resérvalas.
  4. Estira una de las masas de empanada y coloca encima (de la mitad hacia la derecha) la mitad de la cebolla, la mitad de las algas y la mitad de los lomos de sardinas. Cierra la masa y haz un borde en los extremos apretando con los dedos para sellarla bien. Haz lo mismo con la otra masa de empanada.
  5. Coloca las empanadas en una bandeja apta para horno forrada con papel de hornear. Píntalas con huevo batido (para que adquieran un color más dorado y un brillo más atractivo) y haz en el centro de cada empanada un agujero con el cuchillo para que salga el vapor y se cuezan mejor.
  6. Hornea a 200º C, (con el horno precalentado) durante 20 minutos. Parte las empanadas por la mitad, sirve una ración en un plato y decora con una ramita de perejil.

Consejos: a la hora de comprar sardinas hay que comprobar que su color sea brillante y que posean un olor suave. En épocas de frío, de humedad y mucha gente sufre de los huesos debido a estos cambios bruscos de tiempo. Esta receta es muy recomendable para las personas con artritis reumatoide y en general con enfermedades óseas.


Nécoras, cómo prepararlas?

necoras
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Nécora Julio

Intentaremos, de forma rápida, darte unos consejos de cómo preparar esas nécoras frescas que acabas de comprar en la cetárea de Pepa (Rúa do Horreo 4, Burela o www.pepasiquesabe.com) por 24€/kg.

  1. Se mata la nécora con agua fría y hielo o con agua templada si se quiere hacer más rápido. Si tenemos un fuego fuerte también podemos echar la nécora viva cuando el agua está fría y se pone a hervir.
  2. Se vierte agua abundante en un recipiente, aproximádamente 5 litros para cocer un kilo y se añaden 70 gr. de sal por cada litro de agua. Se pone a hervir.
  3. Cuando el agua se pone a hervir se introduce la nécora y se empieza a contar el tiempo cuando el agua después de bajar vuelve a hervir. Según los tamaños los tiempos son: nécora pequeña de 80 a 125 gr.: 4 minutos y nécora gorda de 130 a 300 gr.: 6 minutos

Marmitako de Bonito del Norte

marmitako
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Bonito cortado

Una de las recetas tradicionales y riquísimas que podemos preparar con el Bonito del Norte es el marmitako. El origen del marmitako se encuentra en los barcos de pesca donde pescado, unas patatas y poco más era suficiente para mantener a la tripulación. Su nombre proviene de la palabra marmita que es el recipiente donde se preparaba a bordo. Este sencillo plato, es uno de los más populares dentro de la gastronomía vasca. Recuerda que puedes encontra en Pepa su principal ingrediente, el bonito a 6,5€/kg.

Receta de Marmitako de Bonito del Norte (4 personas):

  • 500 g de bonito
  • 800 g de patatas
  • 2 tomates
  • 1 pimiento verde
  • 2 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 l de caldo de pescado
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  1. Pela y pica finamente las cebollas, el pimiento, los tomates y los ajos. Sazona y rehoga durante unos 10 minutos en una cazuela con un buen chorro de aceite.
  2. Pela, casca las patatas y agrégalas a la cazuela. Rehoga bien eincorpora el caldo de pescado caliente. Deja cocer unos 20 minutos aproximadamente.
  3. Retira la piel y las espinas del bonito. Córtalo en dados y sazónalo. Incorpóralo a la cazuela y cocina durante 3 minutos más.
  4. Pon a punto de sal y sirve.

Consejo: es conveniente “cascar” las patatas, es decir, introducir el cuchillo en la patata y romperla con un movimiento brusco de muñeca. De este modo, la salsa engordará fácilmente.

A disfrutar!!


Pez Gallo o Meiga al estilo ibicenco

gallo al horno
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Oferta meiga

Se acerca el verano amig@s de Pepa!!

Este mes de junio se lo queremos dedicar al pez gallo o meiga con una oferta de 9,5€/kg. Compartimos esta riquísima receta de Gallo o Meiga al estilo ibicenco. Recuerda que puedes comprar todo tu pescado y marisco en www.pepasiquesabe.com (ahora con los gastos de envío gratuitos en compras superiores a 60€).

  • Ingredientes:
    • 2 gallos o meigas de 1 kg
    • 1/2 kilo de patatas en rodajas
    • 2 tomates pelados y troceados
    • Un vasito de vino blanco
    • 1/4 litro de caldo de pescado
    • 2 cebollas
    • 4 dientes de ajo
    • Un vasito de aceite de oliva
    • 1 hojita de laurel
    • Sal y pimienta
  1. En primer lugar se sofríen las patatas cortadas en rodajas en una sartén junto a la cebolla, el tomate, el laurel y los ajos. Si te gusta mucho la verdura, también puedes añadir pimiento rojo y pimiento verde troceado y sofreirlo conjuntamente con las patatas, hay muchas formas de prepararlo pero esto siempre es a gusto del consumidor.
  2. Una vez sofritas las patatas y la verdura se colocan en una fuente. Ponemos el pescado ya salpimentado sobre el lecho de patatas y verduritas que hemos sofrito anteriormente en una sartén y lo regamos con aceite de oliva y el caldo de pescado.
  3. Ponemos el horno a 200ºC durante 15 minutos. Pasados los 15 minutos añadimos el vasito de vino blanco y dejamos cocer 10 minutos más.

Solo queda servir y disfrutar!


Arroz caldoso de buey de mar y erizo

Buey de mar 2
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arroz caldoso buey y erizos

Este mes en Pepa tenemos de oferta el buey de mar a 6€ pieza. Compartimos la receta de Bruno Oteiza de arroz caldoso de buey de mar y erizo, un plato fácil de preparar con el que sorprender a tus invitados.

  • Ingredientes (2 personas):
    • 200 g de arroz especial caldosos
    • 1 buey de mar
    • 100 g de huevas de erizo de mar
    • 2 zanahorias
    • 1 cebolla
    • 1 diente de ajo
    • 1 puerro
    • 1 tomate
    • 1 ñora o pimiento
    • 1 guindilla
    • 1 copa de brandy
    • agua
    • vinagre
    • aceite de oliva virgen extra
    • sal
    • perejil
    • cebollino
  • Elaboración de la receta de Arroz caldoso de buey de mar y erizo:
    • Pon a cocer el buey de mar en una cazuela con agua hirviendo y sal junto con la guindilla y el puerro cortados por la mitad. Tapa y cocina durante 13 minutos.
    • Retira el buey, deja templar y vacíalo. Separa por un lado la carne y por otro el coral. Cuela el caldo.
    • Retira las semillas a la ñora o pimiento y ponla en una cazuela con un buen chorro de aceite. Deja que se infusione y retira. Agrega el diente de ajo, la cebolla y las zanahorias todos bien picados y deja que se pochen durante 10 minutos.
    • Añade el tomate rallado y sofríe. Incorpora la mitad de las huevas de erizo de mar (reserva el resto), el coral y la carne del buey. Mezcla bien. Riega con el brandy y flambea.
    • Agrega el arroz y vierte tres partes más de caldo que de arroz (600 ml). Espolvorea con perejil picado y prueba el punto de sal. Cocina el conjunto durante 17 minutos y remueve de vez en cuando para que vaya ligando (es muy importante removerlo para que quede bien meloso y nunca taparlo ya que absorbería el líquido).
    • Aliña las huevas de erizo reservadas con vinagre y aceite.
    • Sirve el arroz caldoso de buey de mar y erizo en un plato hondo, añade las huevas de erizo y espolvorea con perejil picado. Decora con unos bastones de cebollino y unas ramas de perejil.

A disfrutar!!